枸杞抗朽迈 6种吃法最养分

    发布时间:2016-08-10  来源:未知  作者:问学网

  枸杞作为一种食药两用的食材,它常常被当作滋补调养跟 抗衰老的良药。很多人喜好用枸杞泡水、泡酒或煲汤,那么你知道枸杞哪种吃法最养分呢?

枸杞抗衰老 6种吃法最营养1

  枸杞的十大药用价值

  1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调节作用。

  2、枸杞子有抗肿瘤作用。

  3、枸杞子有抗氧化、抗朽迈作用。

  4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

  5、枸杞子能刺激机体的成长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损害存在明显的保护作用。

  6、枸杞子对造血功效有增进作用。

  7、枸杞子能影响下丘垂体性腺轴功效,并有较好降血糖作用。

  8、枸杞子可加强生殖系统功效,加强离体子宫的紧缩频率、张力及强度。

  9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显明加强小鼠的耐缺氧才干,延长其游泳时间,抗疲劳。

  10、枸杞子有一定降压作用。

枸杞抗衰老 6种吃法最营养2

  枸杞生吃最好

  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全施展出来。由于受水温、浸泡时光等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中养分成分的接受会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健成果。但嚼服枸杞子时要留心,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补适度。

  枸杞怎么吃最营养

  1、早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

  2、取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇跟 ,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

  3、煮八宝粥放入适量枸杞,跟 胃补肾,滋肝活血,老人最宜。

  4、炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。

  5、枸杞在做菜、煲汤时均可适量利用,有食补之功。

  6、用枸杞泡酒喝有加强细胞免疫力的作用,能促进造血功效,还能抗朽迈、保肝及降血糖,并对视力减退,头晕眼花均能起到必定疗效。

健康一族,健康族!




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