当前位置:主页 > 学历其他 > 心理咨询师 >

愉快心情吃出来 饮食均衡有利于缓解抑郁

    发布时间:2019-06-11  来源:未知  作者:问学网

  你是否时常感觉闷闷不乐、意志消沉?你有没有想过这种症状可以通过改善饮食习惯来治愈?据法国LCI电视台报道,英国曼彻斯特大学研究人员近日在美国《身心医学》杂志上发表的一篇报告表示,饮食健康均衡有助于缓解抑郁症的症状,并且这种影响在女性身上更为明显。

  研究人员对4.6万名疑似患有非临床抑郁症的受调查者进行分析,结果发现优化饮食习惯可以减轻抑郁症状。三种常见的饮食干预都有类似的积极效果:减肥、减少脂肪摄入以及增加饮食中的营养摄入。

  参与该研究夫人约瑟夫·弗思(Joseph Firth)博士说:饮食对心理健康影响的总体证据还有待评估。但是我们最新的分析表明,采取更健康的饮食可以改善人们的情绪。”

  研究人员表示,对于一般人来说,没有必要采取针对性或专业化的饮食,仅仅做一些简单的改变对心理健康同样有益。比如多吃富含纤维的蔬菜,少吃快餐,以避免垃圾食品”可能带来的负面心理影响。(实习编译:胡粤杨 审稿:王战涛)




上一篇:关注产后抑郁症:初为人母后的精神困扰
下一篇:没有了

【字号: 】【打印】【关闭


友情链接:
网站首页 | 公司介绍 | 合作推广 | 人才招聘 | 联系我们 | 返回顶部
Copyright© 2011 - 2012 问学网校 All Rights Reserved. 公司地址:北京市海淀区中关村
客服咨询热线:400-010-0666 服务时间:周一至周日 08:00--20:00
京ICP备13043819号-21
  • 《全球美食影响力报告》关注餐饮跨国化
  • “错投包裹”折射中国物流国际化短板
  • 统计局:5月份制造业PMI为49.4%?非制造业运行稳定
  • 原油博弈:前有“杀手”后有“推手”
  • 供需趋宽松 铁矿石难续涨
  • 史上最市场化新政出炉 风电光伏步入竞价时代
  • 中国提速发展海洋经济
  • 中国电竞产业成资本游戏?
  • 二季度工业企业利润增速有望继续回升
  • 改革国有资本授权经营体制方案印发
  • 数字中国建设峰会志愿者全要素全流程演练29日举行
  • 福州市领导检查第二届数字中国建设峰会筹备工作
  • 数字峰会志愿者服装发布
  • 福州市5G产业联盟揭牌成立 加快福州数字化建设步伐
  • 仓山飞凤山智能公园开园 无人驾驶巴士亮相
  • “数字福州”建设迈上新台阶 一批重大项目相继落地
  • “数字福建”“数字福州”建设硕果累累
  • 福建去年数字经济增速位列全国第二
  • 第二届数字中国建设峰会已征集对接项目498个
  • 新闻分析:PMI持续站上荣枯线反映制造业保持扩张势头
  • 《政府投资条例》划清多条边界
  • 大健康产业“慢工出细活”
  • 中国允许二手车出口以振市场
  • 中国将助东亚成俄最大出口市场
  • 跨省异地就医直接结算人次突破200万
  • 对网购乱象不能“自认倒霉”
  • 报告:中国劳工对职业发展满意
  • 租车行业“野蛮生长” 消费者频频被“套路”
  • 欧洲能绕过美国对伊“制裁令”吗?
  • 国资投资运营试点酝酿扩围升级
  • 房市地市双升温 中国二线城市“春风”未停
  • 信息安全领域混改提速 “国家队”呼之欲出
  • 光伏上网电价政策正式落地 7月1日起正式实施
  • 上海市开展动产担保统一登记试点
  • 商务部:将会同相关部门推动外贸稳中提质
  • 用“债务陷阱”攻击中国没有意义
  • 五一期间,国内近2亿人次出游
  • 掌掴公交司机判4年,不懂法更危险
  • 多国警惕美国贸易大棒
  • 中国经济的深层优势(人民论坛)
  • 高质量发展让中国更从容(望海楼)
  • 北京740万人签约家庭医生
  • 中部崛起将迎新一轮政策红利
  • 婴幼儿照护难题有望缓解(权威发布)
  • 市场趋饱和 一季度冰箱销售继续下滑
  • 狂风骤雨不能掀翻大海(钟声)
  • 中新联手打造生态科技岛
  • 人民时评:新动能,深刻改变产业供给
  • 欧洲杯直播频道
  • 彩票平台
  • 澳门银河国际网站
  • 28评测网
  • 新利棋牌
  • 中国娱乐场